필라테스 체험기

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거의 1년간 요가만 하다가

요즘은 매번 똑같은 동작에 살짝 지루함을 느껴서

필라테스 원데이 클래스를 해보았다.

 

별로 안 힘들 줄 알았더니 웬걸... 꽤 힘든걸?

 

내가 느끼는 차이는 다음과 같다

-필라테스는 1회만 해봐서 insight의 신뢰성이 떨어지는 편이다.

 

요가: 유연성 향상, 땀이 많이 남, 정신이 맑아짐, 코로 숨을 쉬고 내뱉음.

필라테스: 코어 근육 강화에 초점. 생각보다 땀이 많진 않았음. 코로 숨을 쉬고 입으로 내뱉음