오늘의 요가 - 5

아쉬탕가 요가는 동작이 정해져있다.

-내가 하는 것은 프라이머리 시리즈.

 

매번 똑같은 자세를 하는데, 요일에 따라 동작이 달라진다.

 

선생님이 내 몸의 느낌을 잘 느껴보라는 말씀을 자주 하신다.

- 오늘은 뭐 잘 될 것 같은지 그런 느낌을 의미한다.

 

운동은 부상을 당하지 않는 것이 가장 중요하다.

 

너무 무리하지 않고, 내 몸이 버틸 수 있는 만큼만, 욕심을 부리지 말아야한다.

 

나는 거즘 월요일은 자세가 잘 되지 않는 듯하다.

- 보통 주말에 술을 마셔서 그런듯함...

 

지난번에 어떤 월요일에는 땀을 비오듯 뻘뻘 흘리는 날도 있었다.

- 운동 오기전에 카페인을 마셔서 그럴 수도 있다.

 

오늘은 땀은 평상시와 비슷했지만, 요가원에서의 컨디션이 썩 좋진 않았고,

그래서 그런지 하고나서 몸에 힘이 하나도 없다.

 

내 몸의 소리를 귀 기울여보라는 말은 참 재미있는 말인 듯하다.