오늘의 요가 - 8

image source : https://honey-taste.tistory.com/124

 

요즘들어 "파리브리타 파르스바코나사나"동작을 할 때 왼쪽 고관절에서 통증이 느껴진다.

 

나는 고관절 수술 히스토리가 있다.

 

수업 후 요가 쌤(S 선생님)한테 물어보니, 수술해서 그런듯 하다고 하셨다.

- 나는 각도를 조금 적게 하는게 좋다고 하셨다

- 무리하지 말라고 하심.

 

본인도 매일 이곳저곳 아프니 너무 걱정하지 말라고 하셨다.

 

고관절 수술 해주셨던 선생님은 고관절 운동각도에 조심해서 운동하라고 말씀하셨는데,

아쉬탕가는 크게 무리가 없어서 그동안 즐겁게 했었다.

- 요즘은 내가 자세를 완벽하게 하려고 더 강하게 하고 열심히 해서 자극이 많이 되었나보다.

 

"파리브리타 파르스바코나사나" 동작을 조심히 해야겠다고 느꼈다.

 

오늘은 요가 하는 내내 왼쪽 고관절이 느낌이 좋지않았고,

집에 온 지금도, 살짝 욱신거린다.

조심해야할듯하다.

 

최근 2~3번정도 아... "파리브리타 파르스바코나사나"자세를 못하겠다 라고 느꼈는데

오늘이 제일 심했다.

 

그리고 새로운 선생님인 "애기쌤"의 발전이 눈부시다.

그동안 수련을 많이 하셨는지, 자세 터치도 많이 해주시고,

이것 저것 많이 알려주신다.

 

나의 발전도 있었지만, 선생님의 티칭스킬이 늘어나는것을 보는것도 재미있다.

- 선생님이 적응이 되셨는지 이런저런 농담도 가끔하시는게 재미있다.

- 약간의 회원관리 스킬도 터득하신듯하다.