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요가

오늘의 요가 - 16 (우르드바 단다아사나)

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image source: https://www.mjmedi.com/news/articleView.html?idxno=52927

최근에는 시르사사나에 이어지는 동작인 "우르드바 단다아사나"를 시도하고 있다.

 

선생님의 코멘트는 엉덩이가 충분히 뒤로 안가서 안된다고 한다.

 

열심히 해봐야겠다.

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