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내가 다니는 요가원은 토요일에만 프라이머리 시리즈 풀 시퀀스를 한다.
처음으로 프라이머리 풀 시퀀스를 해봤다...
평상시 수업은 1시간 5분 정도인데, 풀시퀀스 수업은 1시간 30분이 걸렸다.
위의 그림의 아쉬탕가 시퀀스에서 빠진 자세가 하나도 없고 다했다...
평상시 요가 하면서 다 봤던 동작들인데 한 번에 다하려니 힘들던... ㅠ
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